トライアル

短時間で効率良くトレーニング

20～30分でトレーニングを行うため、運動初心者や運動を久々に再開したい方、タイパを重要視する方におすすめ！
専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンで目的に応じたトレーニング指導を行います！

ストレッチもセットで

ストレッチ中は寝てるだけ！
トレーニングで疲れた身体のリカバリー、調整を行います！

カウンセリング

トレーナーズプラスでは最初にカウンセリングを行います。
問診票にご記入いただいた内容をもとにトレーナーが、お客様の悩みを明確にしていきます。
お身体のことで日頃から気になっていることがあれば、些細なことでもご相談ください。

着替え

スタッフが更衣室へご案内いたします。
無料のお着替えをご用意しております。
お気軽にお申し付けください。
（ウェア：S,M,L,LL、シューズ：23～27cm　各種サイズ対応可）
ご持参いただいても構いません。

トレーニング

お客様の目的や身体の状況に応じた、数種目のトレーニングを実際に体験してもらいます。
トレーニング種目や重さ回数、フォーム修正も指導します。

ストレッチ

お客様一人一人に合わせてカスタマイズした施術を行います。
施術中は横になっているだけ、もしくは座っているだけで大丈夫です。
トレーナーズプラスの施術では症状の改善だけでなく、原因までアプローチしていきます。また、トレーニング後すぐにストレッチを行うことで疲労した身体を速くリカバリーさせることができます。

フィードバック

現在の状況をご説明します。
今後のトレーニング、ストレッチのアドバイスもしています。施術の結果をお客様に説明しながら、自宅での予防方法や日常生活のアドバイスもさせていただきます。
一緒に悩みを解決しましょう！