肩こりをラクにしたい

長時間のデスクワークやホッとしてる間もスマホを見る。
だんだんと猫背になったり、巻き肩になっていき、筋肉が硬くなって動かなくなると、身体が動きづらくなります。

腰痛を解消したい

仕事はデスクワークで座りっぱなしだったり、座るときはいつも脚を組んでしまったりしていませんか。
放っておくとぎっくり腰になんてことも…

疲れがとれない
カラダがスッキリしない

日々蓄積される疲労。
放っておくと疲労感やむくみ、様々な弊害を引き起こします。
「身体が重い」「身体がだるい」「何となくスッキリしない」ストレッチは、血行促進・代謝アップ・自律神経の安定・体温上昇など様々な効果が期待できます。

姿勢を改善したい

猫背や身体の歪みも解消できます。
筋肉が凝り固まり、動かない身体をほぐすことで身体の可動性がアップ。
骨格のバランスが整うことで姿勢の改善に効果があります。

ゴルフなどスポーツを上達させたい

トレーナーズのストレッチは「運動不足を解消したい」にも効果的。ストレッチの効果により代謝アップや体温の上昇が期待できます。
今よりも動きやすい身体を作ることが可能です。

リカバリー

痛みなどのマイナス要因をなくし、身体をリセットし「ゼロ」の状態にします。
肩こり・腰痛に代表される慢性痛は日々の疲労の蓄積によるものです。
トレーナーズではコンディションチェックによりお客様の痛みの原因を探りアプローチします。
そのため、マニュアル通りの施術は致しません。
お客様に合わせてカスタマイズします。

メンテナンス

日々の疲れを取り、身体を元に戻す。
アスリートが日々の疲れをとるためにケアするようにビジネスパーソンも疲労の除去・回復は必要です。
✔階段を上るのがつらい
✔身体のだるさが抜けない
✔食欲がない
✔寝つきが悪い
これらは疲れがたまっているサインです。トレーナーズでは溜まっている疲労を除去しながら、将来的に疲れにくい身体の実現を目指します。

ファンクショナル

ファンクショナルとは「機能的」であるということ。
可動性を獲得した身体はより機能的になり、あなたの生活に活気をもたらしてくれます。
姿勢改善
運動不足解消
スポーツのパフォーマンスアップ
身体を改善してより理想の状態に近づけます。